Palacinkove variácie

Makové palacinky
Mak zalejeme vodou a necháme niekoľko hodín alebo cez noc stáť. Mixujeme kým nevznikne biela tekutina (makové mlieko)
Cesto:
Makové mlieko (aj s makom), špaldová múka hladká, vajíčko (nemusí byť), štipka soli a vanilkový cukor podľa chuti. Urobíme palacinkové cesto ako bežne.
Plnka:
Ľubovoľné sezónne ovocie. Plnila som čerstvými jahodami (pár som vidličkou rozpučila) aby sa to podobalo na džem. A dochutila som jahodovou zmrzlinkou.
Ovocná zmrzlina:
Mrazené ovocie spolu s mrazeným banánom rozmixujeme. Dostaneme výbornú krémovú zmrzlinu.




Zdravé srdce

Vaše srdce sa vám poďakuje, ak mu doprajete špeciálny prášok, vytvorený tak, aby sa dokonale rozpustil v Aloe vera šťave alebo v inej tekutine a poskytol tak organizmu výživné látky potrebné pre zdravú funkciu srdcovocievneho systému. 
Prípravok podporuje zdravú hladinu homocysteinu, dodáva koenzým Q10 (CoQ10) pre správne fungovanie buniek a antioxidanty potrebné pre zdravé srdce.

Koenzým Q10 je prirodzene sa vyskytujúca látka a tvorí súčasť mnohých enzýmov. 
Nachádza sa prakticky v každej bunke človeka ale hlavne v tých, ktoré najviac pracujú a sú náročné na energiu. 
Dodáva energiu pre prácu srdca a posilňuje srdcový sval, urýchľuje látkovú výmenu, pôsobí ako silný antioxidant a tak redukuje poškodenie buniek. CoQ10 chráni pred civilizačnými chorobami vrátane rakoviny, predchádza rýchlemu starnutiu, únave, stresu a priaznivo pôsobí na imunitný systém. Spomaľuje upchávanie ciev, znižuje krvný tlak, upravuje rytmus srdca, pomáha pri hojení rán a paradentóze. Užíva sa i pri liečbe porúch mozgových činností vrátane Alzheimerovej choroby.
Jeho dávka prijímaná z potravy je príliš nízka, takže hlavným zdrojom CoQ10 je jeho biosyntéza v pečeni. Po 30 roku života začína jeho produkcia slabnúť. Bez CoQ10 sa preruší tvorba energie.

Extrakt z hroznových jadierok obsahuje množstvo látok, ktoré môžu zdraviu skutočne osožiť. Flavonoidy v extrakte posilňujú imunitný systém a bojujú proti voľným radikálom a zároveň regenerujú poškodenú bunkovú blanu. Jeho používanie sa odporúča pri alergiách aj pri prevencii srdcových a nádorových ochoreniach

Kurkuma sa používa ako liek, korenie i farbivo. Za žlté sfarbenie je zodpovedný flavonoid kurkumín, antioxidant, ktorý má pozitívny účinok na srdcovocievny systém. Účinne znižuje oxidáciu tukov v krvi. Okrem toho rozširuje cievy. Podporuje funkciu vnútorných orgánov, povzbudzuje trávenie, znižuje hladinu cholesterolu v krvi a chráni tak pred vznikom srdcového infarktu a mozgovej mŕtvice. Kladne pôsobí i na psychiku človeka. Zmierňuje zápaly kĺbov a bolesť pri reumatickej artitíde.

Kadidlovník /boswellia serrata/ Pripisujú sa mu antibakteriálne, protireumatické a protinádorové účinky. V tradičnej ajurvédskej medicíne sa extrakt z kadidlovníka používa na liečbu srdcovocievnych ochorení, hemoroidov a na podporu pečene. Výsledky súčasnej medicíny plne podporili pozitívne účinky na pečeň. Extrakt z kadidlovníka výrazne znižuje hladinu cholesterolu a triglyceridov v krvi a chráni cievy pred arterosklerózou. Veľmi dobré výsledky sa dosiahli aj pri liečbe osteoartrózy, crohnovej choroby, ulceróznej kolitidy a prieduškovej astmy.

Výťažok z listu olivovníka európskeho. V ľudovom liečiteľstve listy z olivovníka podávali napríklad pri horúčke, malárii a tiež ako omladzujúci prostriedok potláčajúci starnutie pleti. Hlavnou zložkou je eleuropein, ktorý pôsobí antioxidačne. Jeho priaznivý efekt bol preukázaný pri zvýšenom krvnom tlaku. Vykazuje tiež protizápalové účinky, ale pôsobí aj proti niektorým druhom baktérií. Obmedzuje možnosť vzniku aterosklerotických platov a predchádza tým ochoreniam, ktoré vznikajú na podklade aterosklerózy.

Sójový lecitín účinne podporuje zdravie, dobrú fyzickú aj duševnú kondíciu. Prečisťuje steny ciev a posilňuje činnosť srdcového svalu.

Vyvážená kombinácia vitamínov skupiny C, E, B, horčíka a chrómu.
  • Vitamíny C a E sú najlepšie prírodné antioxidanty a ich účinok udržuje zdravé všetky artérie, ale najmä tie, ktoré vyživujú srdce. Súčasné užívanie oboch týchto vitamínov zvyšuje účinok koenzýmu Q10. Okrem toho vitamín E stabilizuje bunkovú membránu srdcovej svaloviny, zabraňuje degenerácii ciev a upravuje priľnavosť krvných doštičiek, čo pomáha predchádzať krvným zrazeninám a infarktom. 
  • Vitamíny skupiny B pôsobia ako katalyzátory chemického spaľovania. Spolu s vitamínom B12 je kyselina listová B9 nevyhnutná pre tvorbu červených krviniek, liečbu chudokrvnosti . Prospieva nervovému systému a jej užívanie môže napomôcť k celkovému emocionálnemu zdraviu.
  • Horčík je súčasťou takmer všetkých enzýmov. Spomaľuje postup artériosklerózy, udržiava pravidelný rytmus úderov srdca a zabraňuje infarktu. Nedostatok horčíka zapríčiňuje nervozitu a podráždenosť, dokonca kŕče a záchvaty.
  • Chróm je esenciálnym stopovým prvkom. Jeho nedostatočná hladina v organizme sa dáva do súvislosti s nadváhou, cukrovkou a zvýšenou hladinou cholesterolu v krvi. Tieto príznaky chróm odstraňuje, podporuje správny metabolizmus cukrov a tukov, pomáha regulovať a stabilizovať hladinu krvného cukru, pomáha tlmiť chuť na sladké.


Na základe uvedeného môžeme konštatovať, že túto zmes sa odporúča užívať 
  • ako prevencia v situáciách, kedy sa očakáva nadmerné zaťaženie, napríklad zvýšená telesná aktivita, jarná únava, dovolenka a letné obdobie. 
  • Prípravok je nevyhnutný pre správnu činnosť srdca, správnu funkciu svalov a nervov, a reguluje telesnú váhu. 
  • Podporuje imunitný systém, potlačuje prejavy alergických reakcií, má priaznivý vplyv na rekonvalescenciu po operáciách a napomáha hojeniu rán.

Doporučuje sa užívať ráno pri raňajkách. Občas sa stáva, že niektorí ľudia pociťujú príliš veľa energie. Preto sa neodporúča pred spaním.

Pri pravidelnom užívaní dochádza k revitalizácii organizmu, obnoveniu jeho nedostatočných funkcii a zvýšeniu psychickej aj fyzickej výkonnosti

SHOP

Balíček na cesty nielen pre deti


Chystáme sa na cesty a ja rozmýšľam, čo treba ešte dokúpiť.
A manžel ma podpichuje, že ak by pristavil kamión, ja by som ho dokázala naložiť s „potrebnými“ vecami.

opaľovací krém
Ale letná dovolenka je nielen o oddychu ale aj o nečakaných udalostiach.

Na čo treba myslieť:
Ochrana pred slniečkom, spálená a  vysušená koža, alergia na slniečko, pupence,  herpes...),
ošetrenie pri štipnutí komárom, včelou, kliešťom, pri poprchlení medúzou, odreniny, rezné rany,
teploty od slniečka alebo od choroby, bacily z ovzdušia, vody alebo jedla , vírusy, plesne, tráviace problémy, zvracanie, hnačky, nádcha, kašeľ, zápaly očí, uší, zubov, telové mlieko, pleťový krém, šampón, sprchovací gél, mydlo, zubná pasta, čistiaci prostriedok  na riad a prádlo

A teraz prichádza prekvapenie. Nepotrebujeme ešte jeden kufor na tieto prípravky a predsa nič nebude chýbať.
Môj balíček vyzerá takto:
Opaľovací prípravok Aloe Sunscreen Spray 30
Sprej prvej pomoci First (spálenie, odreniny, štípance, nádcha, kašeľ, oči, uši, oči, zuby, čistenie pleti)
Activator  teploty, žalúdočné kŕče, hnačky, zvracanie
Aloe propolis krém- ošetrenie pokožky tváre a celého tela, vyrážky, môže ísť aj do rán
Garlic thyme ( prírodné antibiotikum)
Aloe Tekuté mydlo na tvár a celé telo ( jemné aj pre bábätka, aj na intímne miesta ), vhodné aj na vlasy
Univerzálny čistiaci prostriedok MPD- vhodné na riad aj prádlo, stačí odliať ( koncentrát)

Ak idete do exotických krajín, potom ešte doporučujem ( pre každý prípad)  ProbiotikaAloe 2GO.
Prajem krásnu dovolenku :-)

Viac o spomínaných výrobkoch nájdete tu

Moje fialky

Takto krásne sa nám rozrástli fialky, ktoré sme doniesli z lesa pred dvoma rokmi.A to som odfotila iba tretinu smile emoticon


Vedeli ste o tom, že fialky sú jedlé a na liečenie sa používa celá rastlina?

Na zdobenie sú veľmi efektné, krásne voňajú a sú liečivé. 

Odložené na "zimu" v mede a kokosovom oleji.



Zelené, čo príroda dala, očistíme a dáme do hrnca. Zalejeme vriacou vodou, krátko povaríme a dochutíme soľou, korením, cesnakom. V hrnci polievku rozmixujeme ponorným mixérom, môžeme ju zahustiť zemiakmi alebo lyžicou múky...a zjemniť mliekom alebo smotanou.
Ozdobíme a podávame :-)


Náš obľúbený proteínový nápoj ochutený a ozdobený fialkami.



Fialkový „špic“
- krém: kešu oriešky (cez noc namočené), citrón, med, lupienky fialiek
- plnka: lieskové oriešky, banán, avokádo
- spodné kolečko: lieskové oriešky, sušené datle, kakao
Banánovo -kokosová kocka
- čoko krém: avokádo, banán, kakao
- kokosový tuk, kokosová múčka, banán
- spodná vrstva: kokosový tuk, kokosová múčka, sušené slivky, vlašské orechy

Pozývam vás na moju novú stranku: www.beatazahumenska.sk

viac nápadov ako uchovať a pripraviť fialky nájdete  TU

Banánová tortička (raw)

Moja  prvá RAW tortička. 
Na prvý pohľad nevyzerá až tak lákavo, ale bola výborná. 

Tmavá dolná vrstva: vlašské orechy, slnečnicové semiačka, sušené slivky, kakao
(Všetko spolu vymixovať vo food procesore a rovnomerne rozložiť vo forme s odnímateľným dnom )

Banánová vrstva: na hrubšie kolieska nakrájané banány

Svetlejšia vrstva: Kokosový tuk, strúhaný kokos, banán a citrónová šťava podľa chuti.

Vrch torty ozdobíme  čokoládou, ktorú si môžeme pripraviť z  kokosového oleja, medu a kakaa.