Ale čas plynie pre každého z nás a v procese starnutia prekonávame rôzne telesné zmeny.
Mení sa koža, kardiovaskulárny systém, pľúca, obličky, nervový a endokrinný systém, klesá imunita a znižuje sa zmyslové vnímanie (starí ľudia horšie vidia, počujú...). Zhoršuje sa pamäť, koncentrácia a menia sa osobnostné rysy.
Najčastejšie ochorenia vyskytujúce sa u seniorov
• kardiovaskulárne ochorenia (ischemická choroba srdca – bolestivá a nebolestivá forma, hypertenzia, náhle cievne príhody mozgové a ich následné stavy, ischemická choroba dolných končatín, chlopňové chyby)
• malígne ochorenia (kolorektálny karcinóm, karcinóm pľúc, karcinóm prsníka, karcinóm uteru, hemoblastózy)
• choroby metabolizmu (diabetes mellitus, osteoporóza)
• choroby pohybového aparátu a neurologické ochorenia
• mentálne ochorenia
• infekčné ochorenia (chrípka, pneumónie)
• postihnutie zmyslových orgánov (zrak, sluch, reč).
Zdroj: Ministerstvo zdravotníctva SR
O výžive na blogu som sa zmienila niekoľkokrát. Je dôležitá hlavne ako prevencia ale zohráva významnú úlohu aj v starostlivosti o starého človeka. Správna výživa významne ovplyvňuje celkový stav organizmu: telesnú a duševnú výkonnosť, odolnosť k infekciám, lepšie zvládnutie stresu, rýchlejšie hojenie rán.
Moja skúsenosť je taká, že vo vyššom veku zle trávi, nechutí až tak jedlo. Preto dôraz dávame na kvalitu a nie na kvantitu.
Zvýšená chorobnosť v tomto štádiu života zvyšuje nároky na príjem bielkovín a ich kvalitu. Častý nedostatok vitamínov a minerálov je spôsobený ich zhoršeným vstrebávaním.
U seniorov sa veľmi často stretávame s dehydratáciou ( odvodnením). Vyšším vekom sa stráca pocit smädu. Zlým zavodnením organizmu sa zvyšuje riziko trombóz, zápchy. Dehydratácia spôsobuje nepríjemný pocit v ústach, častejší výskyt infekcie močových ciest, vyvoláva zhoršené prekrvenie mozgu čo spôsobuje zmätenosť. Dôležité je teda pravidelné popíjanie nápojov v priebehu celého dňa, minimálny príjem tekutín by mal byť 2000 ml za 24 hodín.
U seniorov je takmer nemožné prijať dostatočné množstvo potrebných živín a preto je nutné dopĺňať ich vo forme suplementov.
GINKO
S ginkom mám veľmi dobré skúsenosti a doporučujem nielen seniorom ale všetkým, komu trošku "slabšie páli"
- jedinečné mozgové tonikum, zlepšuje pamäť
- zrýchľuje metabolizmus, cirkuláciu a výmenu kyslíka v organizme
- má antioxidačné vlastnosti
- zvyšuje odolnosť organizmu voči stresu
- podporuje prestavbu buniek a produkuje energiu
- bráni znakom predčasného starnutia
ALOE VERA
Vedecké výskumy dokazujú, že aloe vera má veľmi bohaté zloženie . Ingrediencií má viac než 200. Preto ju používame hlavne na harmonizáciu celého organizmu. Aloe nemá cieľový orgán, ako je to u liekov. Dostane sa ku každej bunke, kde pôsobí svojimi účinkami, ktoré sú pozoruhodné. Pomáha nášmu telu, aby sa liečilo samo a to bez akýchkoľvek nežiaducich účinkov. Preto je vhodné užívať ho takmer pri všetkých ochoreniach.
- detoxikuje – aloe očisťuje organizmus od škodlivých látok
- harmonizuje – vyrovnáva nerovnováhy v organizme
- regeneruje bunky a obnovuje funkciu orgánov
- zvyšuje imunitu – bunečnú aj protilátkovú
- výživa na bunkovej úrovni – telo si vyberie čo potrebuje (aloe obsahuje všetky vitamíny vrátane B12, okrem vit.D, minerály a stopové prvky, živé enzýmy, aminokyseliny , a iné, spolu okolo 280 látok)
- zvyšuje vitalitu a schopnosť znášať psychickú a fyzickú záťaž
- protialergický účinok – prírodné antihistaminikum
- protizápalové účinky celkové aj lokálne
- tlmí a odstraňuje bolesť
- zabíja vírusy, baktérie, plesne, dokonca kvasinku Candida albicans, ale nepoškodí baktérie, ktoré naše telo potrebuje
- urýchľuje hojenie rán, popálenín, hojenie je rýchle bez jaziev
- znižuje krvácanie
PROBIOTICKE BAKTERIE - spomaľujú množenie chorobných baktérií
- vytláčajú nežiadúce baktérie z tráviaceho traktu
- ochraňujú črevný trakt pred zachytením škodlivých mikroorganizmov
OMEGA 3-9
- znižuje hladinu nepriaznivého LDCH, upravuje hladinu triglyceridov v krvi
- znižuje cholesterol
- ochraňuje oči
- bráni ochabnutiu svalstva
- pomáha pri zmenách v správaní
Pripútanosť na lôžko, preležaniny.
Na ošetrenie poškodenej kože následkom preležanín, otvorených vredov predkolení a iných lézií kože použiť aloe šťavu (sprej prvej pomoci) opakovane - niekoľkokrát denne nastriekať na poškodené miesto.
• Aloe krém s propolisom aplikovať na zapálené, hnisavé rany
• Aloe želé použiť na prekrývanie rán ako "tekutého obväzu"
• Napätú, háklivú kožu natierať Aloe zvlhčujúcim krémom
• popraskané bolestivé miesta neporušenej kože natierať Aloe hydratačným krémom
• Aloe hrejivý krém alebo Aloe s MSM zložkou použiť ako masážne krémy pri bolestiach svalov
Kvalitný život si však možno udržať aj v tejto etape života...veď staroba je prirodzenou súčasťou ľudského života a treba sa naň pripraviť.
